Apel mengandung senyawa antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin, yang penting untuk menjaga kesehatan mata. Konsumsi apel secara teratur dapat membantu mengurangi risiko masalah mata, seperti degenerasi makula terkait usia.
Sebelum memberikan apel pada anak, penting untuk memilih apel yang segar dan matang untuk memaksimalkan manfaat kesehatannya. Jika anak tidak menyukai mengonsumsi apel dalam bentuk buah, apel dapat disajikan dalam bentuk jus alami atau memasaknya menjadi hidangan yang lebih menarik seperti pai atau kue apel.
Namun, perlu diingat bahwa apel bukanlah satu-satunya sumber nutrisi yang dibutuhkan anak-anak. Pola makan seimbang sangat penting untuk dijaga dengan mencakup berbagai jenis makanan sehat. Dengan manfaat kesehatan yang luar biasa, apel dapat menjadi tambahan yang lezat dan bergizi dalam pola makan anak-anak. Mengajarkan anak-anak untuk mengonsumsi apel secara teratur dapat membantu mereka menjaga kesehatan secara keseluruhan dan membentuk kebiasaan makan yang baik sejak dini. Download aplikasi IHC Telemed di App Store dan Google Play dan nikmati layanan konsultasi langsung dengan dokter IHC dimanapun dan kapanpun. IHC Telemed, sehat dalam genggaman.